Het doel van Sportmassage kan drieledig zijn:

Preparatief (Voorbereidend) :

Vóór het leveren van een prestatie moet het lichaam in de  "prestatiestand" gebracht worden. Dit doet de sporter door middel van een warming-up. Een sportmassage kan een warming-up niet vervangen, maar er wel een onderdeel van zijn. De spieren moeten onder meer op de juiste spierspanning worden gebracht en beter doorbloed worden. Deels kan dit met behulp van een sportmassage. Een voorbereidende sportmassage kan door sporters, naast de fysieke voorbereiding, ook gebruikt worden om zich mentaal voor te bereiden op de te leveren sportieve prestatie.

Preventief (Voorkomend):

Het bewerkstelligen van een betere doorbloeding van de spieren, een beter functioneren van het lichaam en een betere coördinatie, waardoor de kans op het ontstaan van blessures minder wordt.

Curatief(Genezend):

Het herstellen van de normale toestand van de spieren na een zware inspanning.
Het afvoeren van vermoeidheidsstoffen (melkzuur), hierdoor wordt spierpijn voorkomen of sneller weggewerkt.